Case stories, referencer & udtalelser
Referencer

Jyske Bank: En videohilsen

https://vimeo.com/606276368 Efter optagelserne til en podcast til Jyske Bank taler Sine Møller og jeg lidt om vigtigheden af bevægelserne i dagen – og hvorfor vi

Læs mere »
Referencer

Lejre Kommune, Rådhuse

Øget bevidsthed om variation og fysisk velvære i det daglige arbejde Lejre Kommune har haft den glæde at samarbejde med fysioterapeut og arbejdsmiljøkonsulent Lone Østergaard

Læs mere »

Udtalelser

Foredrag afholdt på engelsk: ”We were very pleased with Lone Østergaard’s presentation on healthy work environment. Lone is very knowledgeable and enthusiastic about the subject, and her background gives her a broad insight to how steady work posture can damage the body and well-being. She is on a mission to make sure that all her listeners gets the message and she makes it relevant! Her presentation is varied, educational and factual meanwhile she keeps the audience entertained with her good sense of humour.”
Lisbeth Lauridsen
HR and Academic Coordinator
Spar Nord har valgt at samarbejde med fysioterapeut Lone Østergaard ”Min Krop på job” – om mere bevægelse i hverdagen. Det er vigtigt for os, at medarbejderne passer på deres helbred og har energi til en hel arbejdsdag. SLIP STOLEN er et nyt og rigtigt spændende koncept. Det er enkelt at gå til og let at forstå. Vi bliver motiveret af, hvor lidt der skal til for at gøre en rigtig stor forskel på vores helbred. Vi holder kroppen i gang – hele dagen – og ved at følge rådene, kan vi faktisk forbrænde flere kalorier end med træning 3 gange om ugen. Det motiverer rigtigt meget og er en stor øjenåbner, at træning er rigtig godt men at det ikke kan stå alene ift. bevægelserne i løbet af arbejdsdagen. Vi har været med i processen og fået udarbejdet noget materiale, der er tilpasset Spar Nord og vores behov for et ”frikvarter” til kontorfolket. Lone er meget motiverende og har stor gennemslagskraft, når hun afholder inspirationsmøderne. Vi bliver mere effektive med 20-8-2 – og vi er helt klar til – SLIP STOLEN!
Lea Magnusson
Direktør, Arbejdsmiljø- og sikkerhed Spar Nord
Digitaliseringen griber om sig og med den også udfordringer for medarbejderne med ondt i skuldre og nakke på grund af ensartede arbejdsbevægelser. Af samme årsag valgte Retten i Holbæk at indgå en aftale om et forløb med ”Min krop på job” v/ Lone Østergaard om at få mere bevægelse ind i arbejdsdagen. Efter et rigtigt godt oplæg på personalemøde havde vi aftalt, at Lone Østergaard skulle foretage arbejdspladsgennemgang og tale med hver enkelt medarbejder. Gennemgangen blev foretaget over flere dage, og jeg har forstået på medarbejderne, at der var en meget fin og respektfuld kommunikation om hvad der kunne gøres anderledes. Vi har alle fået stor inspiration til mere varierede arbejdsstillinger og mere bevægelse i hverdagen. Tak til Lone Østergaard for gode input og et glimrende samarbejde.
Jeanette Jonstrup
Administrationschef, Retten i Holbæk
”Som aktiv arbejdsmiljørepræsentant gennem de sidste 20 år, har jeg været på adskillige kurser i ergonomi og bevægelse på kontoret. I september 2021 deltog jeg i en workshop med fysioterapeut Lone Østergaard fra ”Min Krop på Job.” Wauw, hun brænder for at hjælpe og formidle; det mærkes straks. Jeg blev virkelig opflammet til at hjælpe dem der er i min varetægt. Lone fik det til at lyde så let og enkelt – og praktisk brugbart i en travl hverdag. Netop praktikken har jeg savnet fra mine tidligere kurser… Jeg måtte simpelthen vide mere, og købte hendes gode anbefalelsesværdige bog Slip Stolen på stedet. Jeg medgiver Lone Østergaard mine varmeste anbefalinger i hendes vigtige arbejde for folkesundheden. Lad os alle gå hjem fra en energifyldt arbejdsdag til glæde for arbejdsgiver og arbejdstager – og det endda med yderligere energi til skabelsen af stærke familier og livet efter 16.00. Tak, Lone!”
Thomas Vilhelmsson
Arbejdsmiljørepræsentant i Forbrugsforeningen af 1886.
"Jeg har efter indlæg på vores årsmøde for arbejdsmiljørepræsentanter i Sydbank været ude og bruge min nye viden om ’’Variation og bevægelse’’ aktivt på mine ca. 100 kollegaer, som jeg er i berøring med. Jeg føler mig langt bedre klædt på til at tackle min hverdag som arbejdsmiljørepræsentant og bidrage med viden til gavn for alle mine kollegaer."
Jack Wesselhof
Arbejdsmiljørepræsentant Sydbank, Afdeling Slagelse
Tak for et rigtig godt oplæg i dag. Det er jo et dejligt budskab, at vi ikke behøver gøre noget helt vildt for at blive sundere, og at meget af det er gratis. Og så leverer du det på en stille, rolig og overbevisende måde. Din rolige facon er meget mere overbevisende end hvis du - som mange andre - var 'overengageret'. Og så lige et par tanker fra hjertet: Jeg har haft kunstigt ben siden jeg var 16 og det er første gang jeg har deltaget i et fællesarrangement om sundhed, der også passede til mig. Jeg kan sagtens være i bevægelse, stå op osv. Men ikke løbe en tur og alle de andre ting som stress- og ergonomi-konsulenter anbefaler. Jeg må selvfølgelig selv tænke alternativt. Men det var dejligt ikke at føle sig som en minoritet denne gang.
Ea Eskildsen Programleder for Naturvidenskabsfestival Astra
Lone Østergaard fra Min Krop på Job har givet os en sjov og super inspirerende pep talk om at tage kroppen alvorligt på de lange arbejdsdage ved skrivebordet. Det var især Lones måde at kombinere et rigtigt godt fælles foredrag med individuel indstilling af vores stole, mus og skærm, der rykkede os. Undervejs fik vi rigtig mange tips og tricks. Nu er vi alle helt anderledes bevidste om betydningen af vores holdning og kender de små ændringer, der gør en stor forskel.
Malene Hjorth Afdelingsdirektør Skjern Bank
Hos KHR Arkitekter har vi haft en rigtig god oplevelse med Lone Østergaard fra Min Krop på Job. Hun har et godt drive og er både engageret, nærværende og meget tillidsvækkende. På kort tid formåede Lone at give os øget fokus på kroppen og en bedre bevidsthed om farerne ved at sidde ved computeren mange timer hver dag. Hun introducerede os til mulighederne i vores stole og gav os både gode input, som gør det lettere at huske at variere arbejdsstillingen, og små øvelser, som vi kan bruge hver dag for at lette spændingerne i nakke og ryg.
Susan Kent Justesen Koordinator, KHR Arkitekter A/S
“Som nævnt i telefonen i dag – så siger vi også mange tak for din rigtig gode indsats. Det virker lovende, når jeg rundt omkring ser den energi, som klart er en følge af dit indlæg. Bare i eget storrumskontor har jeg ikke set så mange hævede skriveborde på én gang, som jeg ser nu. Der er energi, en lyst til at følge dine gode råd – og der er tilfredshed med din måde at formidle på. Dels kan folk lide din stil – enkle budskaber og ingen løftede pegefingre. Og dog har du et glimt i øjet, og med humor kommer du ud med et alvorligt budskab og en klar opfordring til at handle.”
Birgit Madsen Leder, Personskade Danmark Gjensidige Forsikring
Kære Lone, Det har været en stor fornøjelse at have dig i huset, og du har bare passet så godt ind hos os. Tak for din grundige beskrivelse af status på projektets gennemførelse samt forslag til opfølgning. Lad os endelig holde kontakten – jeg kunne ikke forestille mig en bedre konsulent til den opgave, som du har løftet hos os. TAK!
Betinna Sidor HR og adm.chef, Inforevision A/S
Uddrag af mail efter oplægget #SLIPSTOLEN: Mens jeg har skrevet disse linjer har der været 3 medarbejder henne ved mit bord og ROSE dig. Ord som – hun er god nok sød – dygtig og hendes budskab ramte mig. Flere ved meget af det – MEN det er en stor øjenåbner at vi ikke er hellige fordi vi bevæger os 30 min hver dag i fitness. Men at stillesiddende arbejde har konsekvenser og det er en dagsorden jeg vil bakke dig op i… Tak fordi du fik os op af STOLEN.
Katja Larsen Bestyrelsesmedlem, Finansforbundet, Kreds Nordea
Tak for initiativet med Lone. Det var guld værd. Meget motiverende og godt indlæg – og efterfølgende fik jeg i den grad rettet på min arbejdsplads. Virkelig positivt.
Gitte Holmgaard Medarbejder hos Rockfon
“Du er en stjerne. Du har været en super investering på bare 5 minutter.”
EgmontTravl medarbejder med specifikke udfordringer.
Vi kan varmt anbefale Lone, som er dygtig og har faglig-heden i top. Hun er fantastisk til at skabe kontakt til hver enkelt person, både i større forum og one-to-one. Lone er omhyggelig og tidsbevidst. Vores medarbejdere har virkelig haft gavn af hendes besøg, og vi har forstået budskabet om, at kroppen på job er eget ansvar.
Mette AndersenSimcorp
Min Krop på Job v/Lone Østergaard har været en fantastisk og uvurderlig hjælp i forbindelse med udarbejdelsen af vores APV, som omfatter ca. 55 medarbejdere beskæftiget med administrativ shipping og landevejstransport samt lagerdrift. Opgaven blev løst på en yderst struktureret og tilfredsstillende vis indenfor de med ledelsen aftalte dead-lines . Det lykkedes for Lone at gøre samtlige medarbejdere forståeligt, at formålet med udarbejdelsen var at gøre det til netop „vores“ APV. Dette har været medvirkende til, at ikke blot den valgte arbejdsmiljøorganisation, men samtlige ansatte i dag dagligt arbejder aktivt på at optimere arbejdsmiljøet til gavn for den enkelte samt Eimskip Denmark A/S.
Jesper SandahlSales Manager, Eimskip Denmark A/S
Det har været en fantastisk øjenåbner at stifte bekendtskab med Lone #slipstolen kampagne. Jeg arbejder foran min computer hele dagen, og jeg plejede at være fuldstændig mør i hovedet efter en lang arbejdsdag, og jeg døjede meget med skuldersmerter og hold i nakken. Men så gjorde Lone mig bevidst om alle de gevinster, jeg høster ved at rejse mig op flere gange i løbet af dagen. Nu er mit hæve-sænke bord blevet rødglødende, og jeg kan slet ikke undvære den tid, jeg står op og arbejder. Min krop har det meget bedre.
Anette Kalle LarsenBureauP
Jeg var til dit foredrag herinde i Business Danmark, og jeg vil gerne lige dele lidt info med dig: Siden den dag har jeg stået op hver dag på jobbet – undtagen ved frokost og til møder. Det var ret hårdt de første par dage, men så blev det markant nemmere. Jeg var øm i ryg og lænd (og under fodsålerne) men efter 4-5 dage gik det væk. Generelt er min ryg blevet betydelig bedre – forstået på den måde, at de der ”åhhhhhh” lyde når jeg før skulle ud af sengen – de er sgu væk. Jeg har væsentlig mere ”kraft” i ryg og lænd, og det hjælper mig mange andre steder. Så tak for et godt indspark og for at gøre det så nemt, at alle kan forstå det. Det virkede i hvert fald for mig. Hav en rigtig god mandag.
Michael Volger Kehlet GodtWebredaktør & Marketing
Lone er en ildsjæl i det arbejde, hun udfører, og samtidig formår hun at føre den enkelte medarbejder ind i en ny dimension omkring forståelsen af, hvor vigtigt det er at indføre bevægelse ind i sit daglige arbejde, ikke mindst hvorfor det er så vigtigt at medtænke ergonomi.
Martin Storm Sørensen SEAS-NVE (nu Andel)
Spar Nord er fortsat med på #SLIPSTOLEN [red. nu på 3. år]. Vi kan se, at jo mere vi taler om 20/8/2 jo flere forstår det. Derudover er materialet om Succes i Storrummet super godt. Vores afdelinger køber ind på ideen om at udarbejde en ”handlingsplan” – indgå aftaler m.m..
Lea Magnusson Direktør Facility Management Sparnord
20-8-2 er kommet for at blive. Vedholdenhed og simple budskaber er vejen frem for et bedre arbejdsmiljø.
Martin Lundholm chefanalytiker, Spar Nord
Mange tak for sidst herfra:-) Du gjorde det rigtig godt, og deltagerne havde masser af roser til dit indlæg og dine tanker.
Peter Draborg Sikringschef Sydbank
Tak for sidst. Det var super godt. Vi kan forstå på deltagerne, at de også var meget glade for dit materiale og oplæg, som var skarpt kommunikeret, relevant, og ikke mindst motiverende. Mange har allerede taget initiativet til sig.
Sara Haugaard Executive Assistant, HR Support Mediq Danmark
Jeg vil gerne sige dig et stort tak for dit oplæg og din super kompetente måde at sætte fokus på vigtigheden af variation af arbejdsstillinger. Jeg kan høre at kollegaerne rundt omkring i huset var meget glade for dit besøg.
Anya Strøm Administrationschef
Tak for nogle vellykkede dage på forlaget – har kun hørt godt fra kollegerne rundt omkring! Det er så godt givet ud med et ergotjek indimellem, og mange har fået nogle virkelig gode råd – også råd som man ret simpelt kan følge. Fx står vi op alle sammen i dag.
Anne Fægteborg Redaktør Alinea, Lindhardt og Ringhof Forlag
Kære Lone. Tusind tak for nogle fantastiske dage i dit selskab. Der er blevet taget hul på at forbedre mange medarbejderes fysiske udfordringer og ikke mindst allerede skabt et øget velvære og en øget energi på arbejdspladsen – TAK.
Kamilla K.D. Næsæger Socialrådgiver, Næstved Kommune, Center for Børn og Unge
Din præsentation herunder slideshow med forskellige typiske arbejdsstilinger er virkelig professionel, og hvis man ikke husker forklaringerne, så husker man bestemt de yderst relevante og “levende” billeder med rygsøjlen, selv lang tid efter. Det hænger ved og minder én om at man skal passe på sin krop på job.
Poul Erik PedersenQHSE Manager, Mediq Danmark
Mange tak for dit inspirerende oplæg i går. Det var super godt at få noget indsigt i, hvad for nogle fælder man skal passe på med, når man sidder ved skrivebord, som vi jo gør. Kunne desværre nikke genkendende til alle de forkerte ting, så noget skal ændres.
Daniel LundSenior Analytical Consultant Analytics SAS Institute
Vi vil gerne sige dig tak for besøget. Det var bare rigtig godt, og mange fik jo rettet noget ved deres arbejdsstillinger. Der er rigtig gang i at stå op rundt omkring, de har helt sikker taget det til sig, at man øger forbrændingen ved at stå. ? Men der bliver også givet udtryk for at det er dejligt at få rettet skærm og bord, så jeg håber nu at folk husker de viise ord du kom med. Endnu engang tak, du er super til at formidle på en rigtig god måde, så en stor smiley herfra.
Kirsten Kaad Faglig administrativ leder, Næstved Kommune, Center for Handicap og Psykiatri
Tak for din hjælp. Du siger, at man får hurtige resultater, hvis man gør lidt hver dag, og det har du ret i. I dag har jeg stået op ved mit skrivebord hele dagen, og det har været rigtig dejligt. Jeg vil kalde det et lille hurtigt mirakel, for jeg kan tydeligt mærke, at jeg har det meget bedre, når jeg står op, end når jeg siddet bøjet over skrivebordet.
Pia Petersen Dommer Københavns Byret
Hos KHR Arkitekter har vi haft en rigtig god oplevelse med Lone Østergaard fra Min Krop på Job. Hun har et godt drive og er både engageret, nærværende og meget tillidsvækkende. På kort tid formåede Lone at give os øget fokus på kroppen og en bedre bevidsthed om farerne ved at sidde ved computeren mange timer hver dag. Hun introducerede os til mulighederne i vores stole og gav os både gode input, som gør det lettere at huske at variere arbejdsstillingen, og små øvelser, som vi kan bruge hver dag for at lette spændingerne i nakke og ryg.
Susan Kent Justesen Koordinator, KHR Arkitekter A/S
Hej Lone. Stor applaus herfra! YOU are simply the best 🙂 Jeg ville have sagt det til dig face to face efter mødet i går, men du var optaget, så nu får du det sort på hvidt 🙂 Go’ weekend.
Susanne FrederiksenHR Manager
Tak for et rigtigt godt foredrag, det har virkelig motiveret mig. Jeg har min mand med i kopi hvis hans firma mangler en god foredragsholder. Det gode var at små skridt kan gøre underværker så det virker ikke uoverskueligt. Jeg har haft bordet oppe flere gange i dag .
Grethe Kappel Application Specialist, Fruit DuPont Nutrition Biosciences ApS
Mange af medarbejderne, har efterfølgende sagt, at det har været et meget relevant og inspirerende oplæg, og super godt med den individuelle vejledning. Lone Østergaard er en meget dygtig, kompetent og nærværende oplægsholder og rådgiver, som forstår at tage de relevante ting med, så det bliver forståeligt for alle og ikke mindst giver mening.
Bettina RasmussenAdministrationschef Købe Bilbiotek
Tak for rigtig fin behandling. Alle var meget glade og AMO og ledelsen fik meget goodwill tilbage fra de ansatte, så dejligt.
Jeanett Mandrup Kirk Redaktionskoordinator, Lindhardt og Ringhof Forlag
CBS/EBS (økonomifunktion i Nordisk Film) var I november 2009 på et rigtig godt seminar, hvor bl.a. Lone Østergaard fra Min Krop på Job, under overskriften ”Flow i Hverdagen” og Viden Vaner og Variation, fortalte om arbejdsmiljø – hvad påvirker vores energi, hvad gør stillesiddende arbejde ved os, hvordan kan vi selv gøre en indsats mm. Det har virkelig gjort en forskel i vores afdelinger.
Vibeke Schöler Høgsgaard
Business Support Director 

Kontakt information

  • Min Krop på Job ApS
  • Telefon: +45 8873 0444
  • Mail: info@slipstolen.dk

Book inspirationsmøde

Book en tid direkte i min kalender, som også passer i din kalender.

Book tid i min kalender

Send mig gerne en mail

Du er selvfølgelig altid mere end velkommen til at sende mig en besked, hvis du har spørgsmål. Du hører fra mig så hurtigt som muligt. Brug kontaktformularen her – eller send en mail på info@slipstolen.dk.