Københavns Byret: Dom over stolen

Min ryg er reddet

Dommer Pia Petersen er en af de medarbejdere, hvis ryg med egne ord er blevet “reddet” af Lone Østergaards vejledning. “Det har virkelig været en øjenåbner for mig. Selvom jeg cykler hver dag til og fra arbejde og også af og til løber en tur, så måtte jeg bare erkende, at jeg efterhånden havde fået en ludende kontorholdning med hvad deraf følger af ømme skuldre og arme”, fortæller hun.
Som dommer er det selvsagt begrænset, hvor meget hun i retssalen kan gøre andet end at sidde helt stille, men en stor del af hendes arbejde består også af forberedelse, og her har hun fået en ny måde at arbejde på. “Jeg har lært at rette mig op, jævnligt at stille mig op, strække ud og lave en række små øvelser med bolde og elastikker”, siger hun og fortsætter: “Jeg holder mange flere små bitte pauser, hvor jeg lige strækker mig. Jeg går længere, når jeg skal på toilettet, og når jeg skal hente vand. Resultatet er, at såvel min kropsholdning som min personlige holdning er ændret, og jeg har fået det meget bedre i kroppen”, siger hun.