Velkommen til en ny dagsorden: Siddetidspolitik
Fra ergonomi og motionsuger til kultur og fælles retning
Vi ved det godt. Lidt ergonomi, en DHL-stafet og uge 41 med motion i kalenderen – det er velment og skaber godt fællesskab. Men det ændrer ikke ved, at den stillesiddende arbejdsdag er en reel helbredsrisiko på daglig basis – som skal håndteres på daglig basis. Det kræver en helt anden indsats og et strategisk fokus.
Fysisk inaktivitet 𝘰𝘨 stillesiddende adfærd er to forskellige risikofaktorer. Den ene handler om, hvor lidt du bevæger dig. Den anden – og mindst lige så vigtig – handler om, hvor længe du sidder stille ad gangen.
Det er tid til at tænke anderledes og til at tage stilling til siddetiden ved skrivebordet – og handle aktivt på det med tiltag, der virker
For det sundhedsmæssigt fuldt forsvarlige arbejdsmiljø – og for hjernens skyld.
Hvorfor en siddetidspolitik
-
Fordi siddetid er blevet det nye rygning
For meget stillesiddende arbejde øger risikoen for stress, hjertekarsygdom, diabetes og tidlig død. -
Fordi bevægelser ikke er nice-to-have men need-to-have
Belastningen ved skrivebordet kommer fra for lidt fysisk belastning. -
Fordi løsningen ikke er individuel, men strukturel
Vaner formes i fællesskab. Det skal være legalt og muligt ikke at sætte sig. -
Fordi stillesiddende travlhed er et paradoks
Vi føler os produktive, men kroppen går i frys-tilstand og kortisol hober sig op og får frit lejde. - Fordi sundhed ikke skabes i fitnesscentret – men skal integreres i arbejdslivet
𝘜𝘢𝘯𝘴𝘦𝘵 𝘩𝘷𝘰𝘳 𝘮𝘦𝘨𝘦𝘵 𝘥𝘶 𝘣𝘦𝘷æ𝘨𝘦𝘳 𝘥𝘪𝘨, 𝘷𝘪𝘭 𝘴𝘵𝘪𝘭𝘭𝘦𝘴𝘪𝘥𝘥𝘦𝘯𝘥𝘦 𝘢𝘥𝘧æ𝘳𝘥 𝘵𝘪𝘭𝘴𝘺𝘯𝘦𝘭𝘢𝘥𝘦𝘯𝘥𝘦 𝘧𝘢̊ 𝘩𝘫𝘦𝘳𝘯𝘦𝘯 𝘵𝘪𝘭 𝘢𝘵 𝘮𝘪𝘴𝘵𝘦 𝘷𝘰𝘭𝘶𝘮𝘦𝘯. 𝘚𝘦𝘭𝘷 𝘥𝘦 𝘮𝘦𝘴𝘵 𝘧𝘺𝘴𝘪𝘴𝘬 𝘢𝘬𝘵𝘪𝘷𝘦 𝘱𝘦𝘳𝘴𝘰𝘯𝘦𝘳 𝘳𝘪𝘴𝘪𝘬𝘦𝘳𝘦𝘳 𝘩𝘶𝘳𝘵𝘪𝘨𝘦𝘳𝘦 𝘩𝘫𝘦𝘳𝘯𝘦𝘴𝘷𝘪𝘯𝘥, 𝘩𝘷𝘪𝘴 𝘥𝘦 𝘵𝘪𝘭𝘣𝘳𝘪𝘯𝘨𝘦𝘳 𝘧𝘰𝘳 𝘮𝘦𝘨𝘦𝘵 𝘵𝘪𝘥 𝘪 𝘴𝘪𝘥𝘥𝘦𝘯𝘥𝘦 𝘱𝘰𝘴𝘪𝘵𝘪𝘰𝘯𝘦𝘳.
Hvad er en siddetidspolitik?
En siddetidspolitik er virksomhedens klare stillingtagen til at skabe rammer og kultur, hvor bevægelse og variation er en naturlig del af arbejdsdagen.
En god siddetidspolitik rummer:
- Klare mål og ambitioner
- Forventninger til mødekultur, pauser og hybridarbejde
- Fysiske rammer, der gør det let at stå, gå og variere
- Rollemodeller og ledelsesopbakning
- Kommunikerede normer: Det er OK at rejse sig – også under møder
- Opmærksomhed på hvornår og hvorfor vi sætter os
- Fokus på helhed: fysisk, mental og social trivsel
Vi kalder det “Slip Stolen Ergonomi”
Det handler ikke om perfekte arbejdsstillinger – men om at ændre måden, vi arbejder på
- Bevægelse skal integreres, ikke tilføjes
- Det handler ikke om fitness, men om at undgå fysiologisk stagnation
- Intensiteten er ikke det vigtigste – variation og hyppighed er nøglen
- Kultur trumfer intention – fælles adfærd kræver fælles retning
Hvordan kommer I i gang?
Vi hjælper jer med at:
- Udvikle en siddetidspolitik, der passer til jeres arbejdskultur
- Kortlægge nuværende siddemønstre og kultur
- Udrulle konkrete, hverdagsnære løsninger
- Aktivere medarbejderne – uden løftede pegefingre
" Slip stolen har været en god fælles øvelse om at sætte mere fokus på trivsel og arbejdsglæde. Det kommer vi ikke til at slippe."
Mettesofia Esbensen
HR, udviklingschef
“Det var en rigtig god workshop – og Lone er en super formidler. Tilpas rolig, tilpas forstyrrende, meget klar i sin kommunikation – og med god lune ’smurt’ ud over det hele. ERPHA-modellen er meget klar og lige til at operationalisere.”
Mette Andersen
Organisationsservice og HR
"Alle gik derfra med inspiration til konkrete handlinger, smil på læben og troen på, at selv de små ændringer betyder noget. Det var et kæmpe boost til vores arbejde med at sikre godt og sundt arbejdsmiljø – ikke mindst pga. Lones ligefremme stil, som både gav stof til eftertanke og gode grin."
Nina Brünnich Kragesteen
Centerchef, Lyngby-Taarbæk Kommune
Kontakt information
- Slip Stolen ApS
- Telefon: +45 2346 0151
- Mail: info@slipstolen.dk
- Se mere her slipstolen.dk
Book 20 minutters inspirationsmøde her-og-nu
Send mig gerne en mail
Siddetidspolitik er ikke en kamp mod stolen. Det er en invitation til at arbejde smartere, sundere og mere balanceret – for alles skyld.
Kontakt os for en uforpligtende samtale